时下，人们生活条件好了，越来越注重养生保健，很多市民根据电视、网站上的广告介绍，随意购买“补品”进行养生。其实，所谓的“补品”多少含有一定的药物成分，“是药三分毒”，因而首当其冲的是肝脏“受伤”。7月28日是世界肝炎日，江苏省中医院感染科专家提醒市民，肝脏作为人体重要的代谢器官，每天都要承担大量的代谢工作，特别是夏季，更是人体新陈代谢最为旺盛的季节，因而夏季养肝尤为重要，因此需要进补的市民应在医生的指导下正确养生，保护好自己的肝。

一、 服用保健品，3个月后转氨酶升高

王奶奶平时非常注重养生保健，只要听说哪个保健品效果好，她总会第一个凑过去咨询购买。前段时间，家门口的一个邻居向王奶奶介绍，有一种保健品能提高老年人免疫力，现在正在搞促销活动。王奶奶听说后赶紧过去咨询了解，经过促销员的推荐，她也觉得值得购买，随即她一口气买了三个月疗程的保健品。

可三个月后，王奶奶偶然间患了一次小感冒，她来到江苏省中医院检查身体，结果医生检查后发现王奶奶的身体出了大问题。根据肝肾功能检查结果表明，王奶奶身体内的转氨酶非常高，是正常值的好几倍。医生建议王奶奶到感染科进一步治疗，接诊的感染科主任在仔细了解王奶奶的病情后，认为她很可能是服用保健品惹得祸。不过，庆幸的是，王奶奶的病情发现的较早，经过一段时间的住院治疗，目前王奶奶已康复出院。

目前市场上的保健品鱼龙混杂，很多保健品都添加了药物成分。但从临床的角度来看，凡是入口的药物医生都要深思熟虑。在开方的时候，即便是副作用相对较小的中药，也要讲求药物彼此间的配伍和辨证施治。但部分保健品中的药物成分，相对来说并不适合大众统一服用，毕竟每个人的身体状况存在很大的差异，所以一定要谨慎、规范服用保健品。

肝脏是人体新陈代谢的重要器官，我们所有吃进去的东西都要经过肝脏的分解、排毒。不合格的保健品会给肝脏带来很大的负担，有时甚至是直接损伤肝脏，长此以往，肝脏功能肯定会受到很大的影响，甚至可能发展为慢性肝炎。

二、夏天尤其要护肝养肝

夏季天气炎热，要从以下四个方面进行护肝养肝：

衣：宜棉透气为好，丝绸亦佳。忌穿味重易褪色、廉价清仓的衣服，因染色剂中的不合格染料含有甲醛等有害物质，会造成皮肤过敏并造成肝脏的损害。

食：宜食清凉清淡，容易消化的食物，防霉变(黄曲霉素)、腌制食物(亚硝酸盐)食物过多摄入，其中的有毒有害物质，直接影响肝脏的解毒功能。不清洁的食物、过期食品，特别是夏季经常批发的便宜过期冷饮，易引起胃肠炎症，加重肝脏负担。

住：不要长期呆在空调房中，易诱发上呼吸道感染、肌肉关节绞痛等。因感冒本身或服用感冒药止痛药物(含有解热镇痛成分)会造成肝脏的损害。

行：肝病，特别是肝硬化患者耐受力较差，不易在高温环境中持续工作或活动，否则容易中暑。平时运动者，其运动量要减少，在早晨、傍晚天气较凉爽时段，以外出散步为好。

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